Самые удачные диеты голливудских знаменитостей

Отправка
User Review
5 (2 votes)

Узнайте, как похудели Дженнифер Энистон, Бейонсе, Гвинет Пэлтроу и многие другие

Во время летнего отпуска многие из нас неизбежно злоупотребляют вкусной, высококалорийной и нездоровой едой, после которой вынуждены придерживаться диеты для выведения из организма всего лишнего.
Но такие звезды как Бейонсе, Гвинет Пэлтроу и Энн Хэтэуэй заботясь о своей фигуре не отказываются от любимых, пусть иногда и калорийных блюд. В чем-же секрет возможности вкусно поесть и при этом не поправиться? По словам многих знаменитостей, в число которых входит Дженнифер Энистон, главное правило в правильном питании – придерживаться умеренности в еде, что заключается в составлении рациона из обычных блюд, иногда высококалорийных, но в перерывах между приемами пищи обязательно надо питаться свежими фруктами и овощами, положительно влияющими на весь организм.
Ниже вы можете ознакомиться с наиболее эффективными диетами, которых придерживаются те звезды, которые обязаны всегда быть самыми стройными и подтянутыми.

44-летняя Дженнифер Энистон последние 10 лет придерживается «Зональной диеты» разработанной бывшим научным сотрудником одной из американских лабораторий д-р Барри Сирсом. «Зональная диета» подразумевает рацион, который на 40% состоит из углеводов, 30% из клетчатки и 30% из различных жиров. Кроме обязательного распределения пищи на категории, рекомендуется между приемами пищи потреблять свежие фрукты и овощи, стимулирующие работу кишечника и восполняющие потребности в витаминах и минералах.

Известная любительница «вкусного питания», Николь Кидман является большой поклонницей «Диеты Южного пляжа». Разделенная на три этапа, две из которых являются наиболее строгими, диета призвана устранить тягу организма к наиболее калорийным продуктам и помочь избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки. Одной из особенностей диеты признан отказ от подсчитывания калорий или уменьшения порций пищи, но при этом в течении первых 14 дней категорически воспрещается употреблять хлеб, рис, картофель, макароны и хлебобулочные изделия, заменив их на свежие овощи и фрукты, которые рекомендуется употреблять лишь в сыром виде.

Вегетарианская диета Алисии Сильверстоун по словам актрисы помогает похудеть, очистить кожу и уменьшить негативное воздействие на планету. Главной темой этой диеты является отказ от «грязных продуктов», в категорию которых входят мясо, молочные продукты, сахар и обработанная пища с прилавков магазина.

Когда певице Бейонсе была предложена роль в фильме «Девушка мечты», главным условием для участия в съемках оказалось избавление от лишнего веса. Прибегнув к одной из самых экстремальных диет, Бейонсе составила свой рацион исключительно из горячей воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца, благодаря которым в течении 14 дней стала легче на 9 килограммов. Кроме усиленного сжигания жира, эта диета известна способностью очень быстрого выведения вредных веществ из организма.

Одна из главных актрис в сериале «Секс в большом городе», 48-летняя Сара Джессика Паркер главным секретом своей тонкой фигуры всегда называла режим питания состоящий только из тез продуктов, в которых содержится минимальное количество углеводов и полный отказ от жирной пищи, но в качестве деликатеса, каждое утро актриса употребляет натуральное ореховое масло.

В 2013 году журнал People назвал 40-летнюю актрису Гвинет Пэлтроу самой красивой женщиной в мире, что певиц смогла оправдать благодаря своему вечно-молодому внешнему виду. Одним из секретов певицы является ее режим питания, в основном состоящий из зерна в любом виде и дополненный свежими местными овощами и фруктами. Актриса полностью отказалась от химически обработанной пищи из магазина и большинства продуктов животного происхождения.

В одном из своих интервью 45-летняя актриса Джулия Робертс призналась в главном секрете своей молодой и подтянутой кожи, приписывая это к большому количеству потребляемого лосося, способного полностью восполнить потребность организма в аминокислоте омега-3 – основного гормона молодости.

43-летняя певица и актриса Мэрайя Керри несколько раз прибегала к «Холодной диете», которая всегда успешно помогала звезде сбросить пару лишних килограммов в максимально короткое время. Главные ингредиенты диеты: разнообразные супы из рыбы, приготовленной без сахара, соли и специй.

«Я на пьяной диете» — однажды призналась певица Леди Гага в интервью Sirius Morning Mash Up. «Я живу своей жизнью, как сама этого хочу, творчески, но главная проблема в том, что мне приходиться трудиться каждый день, а это немного сложно если у тебя с утра похмелье. В итоге я нахожусь под перекрестным огнем между работой и вдохновением. Для поддержания физической формы, огромное количество времени я занимаюсь йогой. «Пьяная диета» написал Люк Карл – бывший духовный наставник певицы, позже издавший мемуары в которых подробно рассказал о пройденном пути певицы от занятий музыкой до становления всемирно известной звездой.

Разработанное звездой современного фитнеса Харли Пастернаком, «Диета из 5 Факторов» сосредоточена на количестве элементов, которые должны присутствовать в еде во время каждого приема пищи: белки, сложные углеводы, клетчатка, жиры и жидкости. Одна из наиболее известных последовательниц этой диеты, Ева Мендес призналась, что принимает пищу 5 раз в день, но при этом каждое блюдо состоит из 5 ингредиентов.

51-летняя мать двоих детей и актриса Николь Ричи старается обуздать свой аппетит употребляя в день до 3 литров натурального сока, который помогает очистить организм от вредных веществ, негативно влияющих на процесс обмена веществ в организме. «Между приемами пищи я всегда пью сок и уверена в том, что получаю все необходимые мне витамины и вещества. Мои любимые ингредиенты, из которых я выжимая сок: капуста, шпинат, сельдерей и огурец. Это на самом деле очень полезно и вкусно!»

Перед каждым появлением на красном ковре, актриса Энн Хэтэуэй придерживается специальной 48-часоввой диеты, написанной ее тренером по фитнесу Дэвидом Кирша. Диета имеет очень сильное антитоксическое воздействие на организм и в основном состоит из коктейля свежевыжатых натуральных соков, главным из которых является лимонный. Хэтэуэй в течении 48 часов потребляет не более 6 литров такого сока, что по заверениям актрисы придает ей новый импульс энергии и гарантию красивой подтянутой кожи, которая напрямую зависит от хорошего метаболизма.

41-летняя колумбийская супермодель София Вергара клянется в том, что последние несколько лет вообще не прибегала к какой-либо диете, а питается исключительно продуктами компании Freshology, специализирующейся на доставках пищи по адресу на все территории США. Одним из девизов компании является гарантия поставляемой еды с контролируемым количеством калорий, низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и приготовленной только из свежих натуральных продуктов. В зависимости от меню, каждый заказ обходится от $ 48.

46-летняя актриса Сальма Хайек активно сотрудничает с компанией Juice Generation специализирующейся на производстве натуральных соков. Главным результатом этого взаимовыгодного контракта должно стать создание сока, который будет главным компонентом 3 или 5-дневной детоксикационной диеты, состоящей исключительно из свежевыжатых экстрактов различных фруктов и овощей.