Влияние зеленого чая на организм

Мы все хотя бы раз видели передачи о вреде еды, курения, алкоголя или экологии. Все это заставляет задуматься о том, что жизнь сама по себе стала вредной. Кругом пестициды, отравляющие вещества, канцерогены и т.п. Но как с этим бороться? Бросить курить, не злоупотреблять алкоголем, выбирать продукты в супермаркетах, читая его состав или просто на всего не дышать? Как это было бы не печально, но все требования мы выполнить не сможем, и всяко разно будем губить свой организм, живя на этой планете. У многих возникают сердечно-сосудистые заболевания, возникает рак или еще что-нибудь в этом роде, но только из-за того, что наш организм не может бороться, вследствие слабого иммунитета. Для здорового образа жизни нам каждый день нужны большое количество витаминов и определенных веществ, но на самом деле мы не сможем за день съесть столько продуктов, чтобы все эти витамины получить. Некоторые покупают БАДы, бабушки на зиму запасаются травками, а некоторые употребляют витаминные комплексы из аптеки. Я бы хотел вам написать о том, как легче всего получить большое количество витаминов, употребляя простой зеленый чай. Его свойства так уникальны, что стоит задуматься о ежедневном его употреблении.

Прежде всего, хочу отметить разницу черного и зеленого чаев. И тот и другой вид чая можно приготовить из листьев одного и того же дерева. Но процесс обработки делает их разными, то есть черным или зеленым. Изготовление черного чая приводит к утрате всех витаминов и полезных веществ, а зеленый чай сохраняет практически все свойства.

Полезные вещества и их свойства: калий (полезен для функционирования сердечной мышцы), фосфор (полезен для работы мозга), марганец (нужен для хорошей работы нервной системы, половых желез или опорно-двигательного аппарата), цинк (требуется для повышения иммунитета и потенции, нехватка может привести к заболеваниям кожи и волос), медь (повышает гемоглобин), фтор (полезен для зубов), железо (способствует росту, увеличивает сопротивляемость заболеваниям), селен (защищает от различных заболеваний, требуется для нормальной работы сердца и кровеносных сосудов), йод (необходим для синтеза гормонов щитовидной железы), а так же хром, кобальт, бор, натрий и другие вещества. Существенный перечень, не правда ли? Эти вещества необходимо получать каждый день для нормальной работы организма. Некоторые друг с другом взаимодействуют, поэтому они нужны комплексом.

Количество витаминов в зеленом чае так же много: С (обеспечивает нормальный обмен веществ и повышает иммунитет), Р (нормализует и поддерживает структуру кровеносных сосудов, обладает антисклеротическим действием и многое другое), РР (обладает противоаллергическим действием), а так же А, D, E, К и все группы В.

Так же все эти вещества понижают риск заболевания раком и раком простаты у мужчин, ожиревшим помогает похудеть, да и вообще стабилизировать нормальную работу организма и часто используется для лечения в народной медицине. Но, конечно, не стоит им злоупотреблять и будет достаточным пить его ежедневно всего 2 чашки. Слишком большое употребление может привести к увеличению полифенолов в организме, что негативно скажется на вашей печени. И добавлю, что лимон (витамин С) в зеленом чае поможет лучше усвоить полезные соединения в вашем организме.
Приятного чаепития!

Добавить комментарий

Next Post

Легкое праздничное меню

Пн Ноя 22 , 2021
Салат «Восточный», приготовленный с добавлением гранатовых зерен и свежевыжатого гранатового сока, — легкое, вкусное и низкокалорийное блюдо. В состав ингредиентов для салата входят: плоды граната – 2 шт.; редька зеленая– 2 шт.; головка салатного лука – 1 шт.; свежая зелень петрушки и соль — по вкусу. Чтобы приготовить гранатовый сок, […]